徒然と。
　
徒然と気の向くままにやりたいなぁ…と。
　
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イライラした時は。

イライラした時は、大きく息を吸って「細く長い息」を吐くと体内の空気が、全部（？）入れ替わって、ストレス発散になるそうです。
だから私は、イライラした時はそうして発散しています（笑）
たとえそうでなくても「これをすれば発散できる」そう思ってるだけでも大分変わりますねｗ


6月20日（月）21:57 | トラックバック(0) | コメント(0) | 日記。 | 管理

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